നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന് തല ഉയർത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അത്തരം ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൈ ആവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഒരു തരം സമ്മർദ്ദമാണ് പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ. ഈ അവസ്ഥ ഒരു അദ്വിതീയ സമ്മർദ്ദമാണ്, അത് പരിശോധിക്കാതെ അവശേഷിക്കുമ്പോൾ അത് കഠിനവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമാകും. വിവിധ രീതികളിലൂടെയും ഓപ്ഷനുകളിലൂടെയും പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് സന്തോഷവാർത്ത. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ഈ നിർദ്ദിഷ്ട തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദവും തിരിച്ചറിവും എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.
കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും
തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ഘട്ടം പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഈ അവസ്ഥ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മരണമോ ശാരീരിക ഉപദ്രവമോ സംഭവിച്ചതോ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയതോ ആയ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സംഭവങ്ങളെ പിന്തുടരുമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച ഒന്നായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് സംഭവിച്ച ഒരു സംഭവത്തിന് നിങ്ങൾ സാക്ഷിയാകാം. ഈ സംഭവങ്ങൾ സാധാരണയായി യുദ്ധം, ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ആക്രമണം, പീഡനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി ദുരന്തം എന്നിവയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. കത്രീന ചുഴലിക്കാറ്റ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സംഭവങ്ങളിൽ നിന്നോ 9-11 മുതൽ രാജ്യത്തുടനീളം നടന്ന സ്കൂൾ വെടിവയ്പുകളുടെ ഫലമായി ആളുകൾ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ അനുഭവിക്കുന്നു.
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിന് ഒരു വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുത്തേക്കാം. സംഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകളോ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം. ഇരയ്ക്ക് വൈകാരികമായി മരവിപ്പ്, ദേഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ തോന്നിയേക്കാം. വികസിക്കുന്ന ഭയം, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗത്തിലേക്കുള്ള പ്രവണത എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം അനുഭവപ്പെടുകയും തീയതി കഴിഞ്ഞ് ഒരു മാസത്തിലേറെയായി ഇത്തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, അത് നിങ്ങളെ ജോലി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ ഉപദേശവും പരിചരണവും തേടേണ്ട സമയം ആ വികാരങ്ങളിലൂടെയും ഭയങ്ങളിലൂടെയും.
ചികിത്സ
പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി മരുന്നും സൈക്കോതെറാപ്പിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ‌ക്കുള്ളിൽ, നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഏതാണ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതായി പ്രവർത്തിക്കും സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാകും. പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന് ചികിത്സ വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ ഇന്ന് ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച നടത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമത്തിന് സമയം കണ്ടെത്തുക, വേണ്ടത്ര വിശ്രമം നേടുക, മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുക തുടങ്ങിയ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹോം ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. സമയബന്ധിതമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം വളരെ ഗുരുതരമാകും, അതിനാൽ സഹായം തേടാനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനും കാത്തിരിക്കരുത്.
