നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി നാം ചെയ്യേണ്ട ദൈനംദിന പോരാട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം, ചിലപ്പോഴൊക്കെ നാം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി നമുക്ക് കാണാം, നമ്മൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും കാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള മാരകമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ചില ആളുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ സമയമില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ എല്ലാ ഫലങ്ങളും നിങ്ങൾ അറിയുന്നതാണ് നല്ലത്, അതുവഴി എപ്പോൾ നിർത്തി ശ്വാസം എടുക്കേണ്ട സമയമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന എല്ലാ ഫലങ്ങളും കണക്കാക്കാൻ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത് ഇതാ സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നാം അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും കാരണം ഞങ്ങൾക്ക്.
നല്ല ഫലങ്ങൾ
സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ എന്ന മിക്ക വിശ്വാസങ്ങൾക്കും വിരുദ്ധമാണ് മോശമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ചില നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മികവ് പുലർത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജോലി മുതൽ കുടുംബജീവിതം വരെ, ചെറിയ അളവിൽ, സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഉത്തേജനത്തിന്റെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും നല്ല ബാലൻസ് പുറത്തെടുക്കുകയും അത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നേടാനും സഹായിക്കും.
അത് മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, കാരണം സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നല്ല ഫലങ്ങൾ ശരീരം നമ്മെ കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്യാനും മത്സരാധിഷ്ഠിത വശം പുറത്തുകൊണ്ടുവരാനും നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുകയും നമ്മുടെ ജോലിക്ക് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യും. അഭിനേതാക്കളും കായികതാരങ്ങളും സമ്മർദ്ദത്തെ പോസിറ്റീവ് എനർജിയാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള കല പഠിച്ചു, ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, സമ്മർദ്ദത്തിന് കഴിയും. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുക.
മോശം ഫലങ്ങൾ
എന്നാൽ തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മോശം ഫലം പലപ്പോഴും ഹൃദയസ്തംഭനം, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ മാരകമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. മോശം സമ്മർദ്ദം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപദ്രവിക്കപ്പെടുന്നതിലേക്ക് ഞങ്ങളെ നയിക്കും, ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലേക്കും ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലേക്കും നയിക്കും.
ഇതിന്റെ പ്രഭാവം ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദവും കാരണമാകാം മാനസിക പിരിമുറുക്കങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ദുർബലമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലേക്ക് നമ്മെ നയിച്ചേക്കാം. നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നാം ശ്രദ്ധാലുവല്ലെങ്കിൽ, വേഗത കുറയ്ക്കുകയും സ്വയം ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, സംഭവിക്കാം, അസുഖം നമ്മുടെ വഴിയിൽ വരാം അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെയുള്ള കൂടുതൽ മോശമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
