റിക്കിയും ധ്യാനവും

റെയ്കി ധ്യാനം ജപ്പാനിൽ വേരുകളുള്ള ഒരു പുരാതന രോഗശാന്തി സമ്പ്രദായമാണ്. ഈന്തപ്പന രോഗശാന്തി അല്ലെങ്കിൽ കൈകൊണ്ട് രോഗശാന്തി എന്ന് സാധാരണയായി വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയുടെ ഉപയോഗം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഈ രീതി "റീ-കി" എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന "സാർവത്രിക ജീവിത ഊർജ്ജം" ഉപയോഗിക്കുന്നു.

'റെയ്കി' എന്ന പദം രണ്ട് ജാപ്പനീസ് പദങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉരുത്തിരിഞ്ഞത് - 'റെയ്', അതായത് "സാർവത്രികം", 'കി', "ജീവൻ ഊർജ്ജം". അങ്ങനെ, റെയ്കി വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് "സാർവത്രിക ജീവ ഊർജ്ജം" എന്നാണ്, അത് നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ഉണ്ടെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

റെയ്കി ധ്യാനം ഒരു മതമോ മതപരമായ ആചാരമോ അല്ല. പ്രായമോ ലിംഗഭേദമോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയോ പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെയും ആത്മീയ രോഗശാന്തിയുടെയും സ്വാഭാവികവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണിത്.

റെയ്കിയുടെയും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസിന്റെയും തത്വങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, രണ്ടും വ്യക്തിയെ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സന്തുലിതമാക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, സമാധാനത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും ആന്തരിക ബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് എന്നത് മനഃപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെ ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ന്യായവിധി കൂടാതെ അത് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പരിശീലനമാണ്. നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളാൽ അമിതമായി പ്രതികരിക്കാതെയും അമിതമായി പ്രതികരിക്കാതെയും നമ്മൾ എവിടെയാണെന്നും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കുക എന്നതാണ് ഇത്.

റെയ്കിയും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസും കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ഊർജ്ജം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി സംവഹിക്കാൻ പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നു, സ്വയം രോഗശാന്തിയിൽ സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ സമതുലിതമായ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബോധത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ആഴ്ന്നിറങ്ങാനും വ്യക്തത, ശാന്തത, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സ്വയം മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവ ക്ഷണിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ഒരു കൂട്ടായ്മയാണിത്.

നമ്മുടെ ഉള്ളിലും നമുക്ക് ചുറ്റും ഒരു ജീവശക്തി പ്രവഹിക്കുന്നു എന്ന തത്വത്തിലാണ് റെയ്കി ധ്യാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ മാനസികവും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ഈ ഊർജ്ജത്തിന്റെ അവസ്ഥ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഊർജ്ജം കുറവാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ അസുഖം, സമ്മർദ്ദം, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്; അത് ഉയർന്നാൽ, നമുക്ക് ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും പോസിറ്റിവിറ്റിയും ആസ്വദിക്കാം.

റെയ്കി ധ്യാനം ഊർജ്ജം ചാനൽ ചെയ്യുന്നതിന് ശരീരത്തിന് നേരെയോ ചെറുതായി മുകളിലോ ഉള്ള പ്രത്യേക കൈകളുടെ സ്ഥാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. റെയ്കി മാസ്റ്റർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന പരിശീലകൻ, സാർവത്രിക ജീവശക്തിയുടെ ഒരു ചാലകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ "കി", അത് അവയിലൂടെയും സ്വീകർത്താവിലേക്കും ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് സ്വീകർത്താവിന്റെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ ചാനലുകളെ പുനഃസന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

റെയ്കി ധ്യാനം നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് പലർക്കും അഭികാമ്യമായ ഒരു പരിശീലനമാക്കി മാറ്റുന്നു. അതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കലും വിശ്രമവും: സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ഉപകരണമാണ് റെയ്കി ധ്യാനം. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി കഴിവുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിലൂടെ, സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, റെയ്കി ധ്യാനത്തിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പുരോഗതിക്കും ക്ഷേമത്തിനും പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും. ഇത് ഉറക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം മികച്ച ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഊർജ്ജങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു: ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന യോജിപ്പും സന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ റെയ്കിക്ക് കഴിയും. ശരീരത്തിലെ ചക്രങ്ങളെയോ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളെയോ വിന്യസിക്കാൻ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഊർജ്ജ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: റെയ്കി ചികിൽസകൾ മെച്ചപ്പെട്ടതും ശക്തവുമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് കാരണമാകും. ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം സന്തുലിതമാവുകയും സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ രോഗത്തെ ചെറുക്കാനും പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറാനും ശരീരം കൂടുതൽ സജ്ജമാണ്.

റെയ്കി ധ്യാനം പരിശീലിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്ക്, വിവിധ റൂട്ടുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഒരു ഹാൻഡ്-ഓൺ സെഷനായി ഒരാൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റെയ്കി പ്രാക്ടീഷണറെ അന്വേഷിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റെയ്കി ക്ലാസിലൂടെയോ കോഴ്സിലൂടെയോ ടെക്നിക്കുകൾ സ്വയം പഠിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. സ്വയം പഠനത്തിനായി നിരവധി പുസ്തകങ്ങളും ഓൺലൈൻ കോഴ്സുകളും ഉറവിടങ്ങളും ലഭ്യമാണ്.

പരിശീലിക്കുമ്പോൾ സ്ഥിരത പ്രധാനമാണ് എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് റെയ്കി ധ്യാനം. ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന് കാര്യമായ നേട്ടങ്ങൾ ലഭിക്കും, എ വ്യക്തമായ മനസ്സ്, ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു, ഒരു മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട ബോധം. ഈ പ്രതിബദ്ധത നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ ബന്ധത്തെയും അവബോധത്തെയും ആഴത്തിലാക്കുകയും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലേക്കും പരിവർത്തനത്തിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

സന്തുലിതവും യോജിപ്പുള്ളതുമായ ജീവിതം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒരു പാതയാണ് റെയ്കി ധ്യാനം. എനർജി ഹീലിംഗ്, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നിവയുടെ അതുല്യമായ മിശ്രിതം അതിനെ ഒരു ആക്കുന്നു സുപ്രധാന ഉപകരണം അന്വേഷിക്കുന്ന ആർക്കും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, വിശ്രമം, ആത്മീയ വളർച്ച. അതിന്റെ സമ്പന്നമായ ചരിത്രവും സാർവത്രിക ജീവിത ഊർജവുമായുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, a എന്നതിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നു കൂടുതൽ സമതുലിതമായ ജീവിതം റെയ്കി ധ്യാനത്തിലൂടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു തീരുമാനമാകും.